Im Zeitraum vom
15.01.2019 - 05.02.2019
Dienstags
18:45 - 20:15
Veranstaltungsort
Praxis für Physiotherapie Annette Köpke
Kategorien
Heilsame Stille für einen erholsamen Schlaf
Voller Elan und Vitalität sein und dabei tief in sich ruhen: Das ist der Zustand, wenn es Ihnen gelingt, Ihren Körper zu entspannen und Ihre Gedanken und Gefühle still werden zu lassen.
Jede Stunde startet mit einem ausführlichen Aufwärmtraining, um den Bewegungsapparat zu lockern, Muskelverspannungen zu lösen und Stresshormone abzubauen. Im Anschluss wird durch eine Kombination aus einfachen Körperbewegungen und unterschiedlichen Atemübungen Ihre Aufmerksamkeit sanft nach innen gelenkt. Ergänzt durch gezielte Übungen für Ihre mentale Stärke, emotionale Ausgeglichenheit und gegen körperliche Erschöpfung. So wird Ihr Schlaf zunehmend erholsamer. Um die Integration in den Alltag zu ermöglichen, sind alle Übungen ohne großen Zeitaufwand anzuwenden und dabei sehr effektiv.
Tag / Datum Dienstags 15.01. – 05.02.2019
Anzahl Termine 4
Zeit 18:45 – 20:15 Uhr
Ersatztermin 12.02.2019
Preis: 98,- € inklusive Kursunterlagen
Frühbucherabatt: 85,- € bei Buchung bis zum 15.12.2018
Mindestteilnehmerzahl 6
Maximale Teilnehmerzahl 10
Ort Praxis für Physiotherapie Annette Köpke, Saseler Markt 11, 22393 Hamburg
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